Mat & Hot Classes

Nos cours Mat & Hot enrichissent votre entraînement avec des séances variées et holistiques au sol – du Pilates classique à des flows dynamiques dans une salle chauffée par infrarouge. La chaleur ciblée stimule la circulation, relâche les tensions musculaires et intensifie naturellement la pratique.

Barre

Un entraînement complet du corps efficace à la barre de ballet, qui combine des éléments de Pilates et de ballet. Renforce ciblée la musculature, améliore la posture et la mobilité.

Yoga

Entraînement holistique pour le corps et l'esprit avec un accent sur la respiration, la mobilité et la détente. Améliore l'équilibre, la force et la tranquillité intérieure.

Mat Pilates

Entraînement Pilates Classique sur le tapis pour renforcer les muscles profonds. Favorise un centre du corps fort, une meilleure posture et des mouvements contrôlés.

Sculpt

Entraînement dynamique de force-endurance pour tout le corps. Tonifie et sculpte la musculature de manière ciblée et améliore la forme physique générale.

Hot Barre

Entraînement barre dans une salle chauffée pour un travail musculaire plus intense et une plus grande flexibilité. Favorise la circulation sanguine, augmente l'endurance et assure un entraînement particulièrement efficace.

Hot Yoga

Yoga dans une salle chauffée pour favoriser la flexibilité et la détoxification. Favorise la circulation sanguine, détend les tensions et intensifie la pratique.

Hot Mat Pilates

Pilates sur le tapis dans une salle chauffée pour un entraînement plus intense. Active les muscles, augmente la mobilité et stimule la circulation.

Hot Sculpt

Entraînement intensif du corps entier dans une pièce chauffée. Combine force, endurance et exercices fonctionnels pour des résultats maximaux et un entraînement énergisant.