Mat & Hot Classes
Nos cours Mat & Hot enrichissent votre entraînement avec des séances variées et holistiques au sol – du Pilates classique à des flows dynamiques dans une salle chauffée par infrarouge. La chaleur ciblée stimule la circulation, relâche les tensions musculaires et intensifie naturellement la pratique.
Barre
Un entraînement complet du corps efficace à la barre de ballet, qui combine des éléments de Pilates et de ballet. Renforce ciblée la musculature, améliore la posture et la mobilité.
- Tous niveaux
- 50 Minutes
- Dynamique
- Fessiers, jambes et tronc
Yoga
Entraînement holistique pour le corps et l'esprit avec un accent sur la respiration, la mobilité et la détente. Améliore l'équilibre, la force et la tranquillité intérieure.
- Tous niveaux
- 60 Minutes
- Calme
- Corps entier, mobilité, esprit
Mat Pilates
Entraînement Pilates Classique sur le tapis pour renforcer les muscles profonds. Favorise un centre du corps fort, une meilleure posture et des mouvements contrôlés.
- Tous niveaux
- 50 Minutes
- Fluide
- Renforcement du tronc
Sculpt
Un entraînement dynamique de tout le corps basé sur le Pilates, combinant des mouvements de Pilates contrôlés avec l’utilisation ciblée de poids. Renforce, tonifie et sculpte l’ensemble du corps tout en améliorant l’endurance, la stabilité et la condition physique générale.
- Tous niveaux
- 50 Minutes
- Motivant
- Corps entier
Hot Barre
Entraînement barre dans une salle chauffée pour un travail musculaire plus intense et une plus grande flexibilité. Favorise la circulation sanguine, augmente l'endurance et assure un entraînement particulièrement efficace.
- Tous niveaux
- 50 Minutes
- Dynamique
- Fessiers, jambes et tronc
Hot Yoga
Yoga dans une salle chauffée pour favoriser la flexibilité et la détoxification. Favorise la circulation sanguine, détend les tensions et intensifie la pratique.
- Tous niveaux
- 60 Minutes
- Calme
- Corps entier, mobilité, esprit
Hot Mat Pilates
Pilates sur le tapis dans une salle chauffée pour un entraînement plus intense. Active les muscles, augmente la mobilité et stimule la circulation.
- Tous niveaux
- 50 Minutes
- Fluide
- Renforcement du tronc
Hot Sculpt
Un entraînement intense de tout le corps basé sur le Pilates, dans une salle chauffée, combinant des mouvements de Pilates contrôlés avec l’utilisation ciblée de poids. Renforce, tonifie et sculpte ton corps tout en développant ta force et ton endurance grâce à des mouvements fonctionnels et à l’intensité de la chaleur.
- Tous niveaux
- 50 Minutes
- Motivant
- Corps entier